今日はダイエット0日目でトレーニングルームへ行ってきた。 設備等々は写真撮ってないのでまた次に載せるが、とりあえずランニングマシーンで15分(5分はそこそこな早さで走りました)、肩と腕と脚の筋トレマシーンでそれぞれ15回、ダンベルで両手100回やって…
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